Imprimez-le et gardez-le près de vos recettes, ou sur votre téléphone. Le suivi de 4 semaines, les 10 repères, les 7 dîners de poisson et la liste de courses sont réunis dans le même PDF. Commencez dès demain : choisissez un dîner de poisson, cochez la liste de courses et notez vos repas dans le suivi.