Ihr Übungsplan zum Ausdrucken
Alle Übungen aus »Sicher stehen« auf zwei Seiten – in großer Schrift, zum Aufhängen neben Ihrem Übungsplatz.
Sie haben das Buch in der Hand und möchten nicht bei jeder Übung nachschlagen? Dieser Plan liegt neben Ihnen, während Sie üben.
Zwei Seiten, große Schrift, zum Ausdrucken auf jedem normalen Drucker. Kostenlos.
Sie erhalten gleich eine E-Mail mit einem Bestätigungslink. Erst danach schicken wir Ihnen den Plan – so schreibt es das deutsche Recht vor.
die zwölf Übungen mit Zeichnung und einer Zeile Anleitung
den Kalender für Ihre 28 Tage zum Abhaken
die beiden Messungen für Tag 1, Tag 14 und Tag 28
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